פציעות ספורט – תכנון נכון
תכנון אימונים בצורה נכונה, בהתאם ליכולת הפיזית הנוכחית ובהגדרת יעדים במדויק, יכול למנוע תקריות מיותרות. בנוסף חשוב להוסיף תרגילי חימום לפני פעילות ספורטיבית. חימום מגביר את זרימת הדם לשרירים, מגביר את טמפ' השרירים, ומכין את הגוף לפעולות פיזיולוגיות. זה יכול לסייע להפחית בסיכון לפציעות.